YES-Ernährungskonzept

Die eigene Ernährung ist etwas sehr Individuelles und Privates. Jeden Tag beschäftigen wir uns mit diesem Thema und überlegen, wie wir unseren Körper angemessen stärken können. Doch nicht jeder Mensch ist mit seiner Ernährungsweise und den daraus resultierenden körperlichen oder psychischen Verhältnissen zufrieden.
Über- oder Untergewicht, Müdigkeit sowie Diabetes Typ 2 können Folgen eines unausgewogenen Speiseplans sein. Aber auch psychische Symptome, wie beispielsweise zwanghafte Kontrolle oder emotionales Essverhalten gehen mit diesem Thema einher.

Ernährung & Psyche

Das Wechselspiel zwischen Bauch und Kopf

Nährstoffe, mit denen wir unseren Körper tagtäglich versorgen, beeinflussen sowohl den Stoffwechsel, als auch die physiologischen Vorgänge im Gehirn. Das bedeutet, dass die Zusammensetzung unserer Ernährung sowohl auf das körperliche als auch das psychische Wohlbefinden Einfluss nimmt. Fehlen bestimmte Nährstoffe, geraten Funktionen aus dem Gleichgewicht.

Bekannt ist beispielsweise, dass eine angemessene Aufnahme an omega-3-Fettsäuren depressiven Verstimmungen oder eine entsprechende Magnesium-Zufuhr innerer Unruhe entgegenwirken kann. Aber nicht nur die Nährstoffverteilung nimmt Einfluss auf Körper und Psyche. Nicht selten stehen mit der Ernährung Kontrollzwang oder Emotionen in Verbindung:

Extreme Gewichtskontrolle

Restriktion bestimmter Nahrungsmittel

Gedankenkreisen rund um das Essverhalten

Emotionales Essverhalten in Stresssituationen

Selbstwert-Zweifel

Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper

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Was erwartet Sie beim YES-Ernährungskonzept?

In unserer Praxis verfolgen wir einen ganzheitlichen Ernährungsansatz.

Mithilfe der systemischen Arbeitsweise nähern wir uns Ihrem Anliegen und versuchen die verschiedenen Aspekte Ihres Essverhaltens herauszuarbeiten. Oftmals ist das Essverhalten nur das Symptom für verschiedene Ursachen. In unseren Beratungsstunden werfen wir einen Blick auf Ihre Ernährungs-Gewohnheiten, beispielsweise mittels Ernährungs-Tagebuch. So lassen sich Lebensmittel, Nährstoffverhältnisse sowie Vorlieben und Abneigungen gut beobachten.

In Kombination mit Yoga, Meditation, Atmung und Entspannungstechniken nähern Sie sich Ihren individuellen Bedürfnissen und geben sich den Raum, den Sie benötigen, um neue Muster zu etablieren.

Das YES-Konzept könnte
für Sie interessant sein, wenn …

...Sie abnehmen möchten
...Sie Ihren Lebensstil verändern möchten
...Sie Psyche und Körper ganzheitlich betrachten möchten
...Sie Ihren persönlichen Weg zum Wunschgewicht finden möchten
...Sie Ernährungskompetenz aufbauen möchten
...Sie bewusst & mit Freude essen möchten

Schon Hippokrates war der Überzeugung “Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel sein”. Der griechische Arzt erkannte, dass eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers unerlässlich sei und dass die Ernährung dabei eine zentrale Rolle spiele. Heute, in unserer schnelllebigen Zeit, kommt diesem Kredo nach wie vor große Bedeutung zu. Eng getaktete Termine lassen kaum bewusstes Essverhalten zu. Der Griff zur Schokolade hilft uns, uns in anstrengenden Zeiten etwas Genuss zu verschaffen. Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Glaubenssätzen auf den Grund gehen und praktische, alltagstaugliche Lösungen für Ihr individuelles Anliegen erarbeiten.

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